Ey Jungs, seit 20 Tage clean und die ersten Stunden im Betrieb sind jetzt mein größter Test. Ich steh früh auf, mach ne kurze Box-Session im Keller, pack schlägt sich dann gleich mit dem ersten Kaffee und dem Geräusch der Motoren. Direkt nach dem Aufwärmen check ich meine To‑Do‑Liste, weil ich sonst leicht in alte Gedankengänge rutsche, wo das Lachen‑Gas in der Gruppe noch war. Heute war ich wieder bei der Schicht und plötzlich kam einer meiner alten Kumpels vorbei, wollte kurz quatschen und ich spürte den Drang, mitzuziehen. Ich hab einfach tief durchgeatmet, mir gesagt „nur heute“ und mich wieder ans Schrauben gehalten. Das hilft echt, wenn man das Gefühl hat, dass alles wieder in die alte Richtung zieht 😊 Wie strukturiert ihr eure Morgen, damit ihr nicht in alte Muster fällt?