Heute war wieder so ein typischer Dienstagabend am Hafen. Ich hab nach der Schicht noch mit ein paar Kollegen im Biergarten gechillt, die Musik war laut, das Wetter schön und plötzlich kommt das Gespräch auf „ein schneller Kick“ zum Durchhalten bis zum Wochenende. Ich spür sofort das alte Ziehen, das ich eigentlich seit etwa 5 Monaten nicht mehr hatte, und die Frage, ob ein kleiner Zug jetzt nicht doch okay wäre. Naja, ich dachte an die Joggingrunden, die mir so gut helfen, und an die kleinen schritte, die ich mir gesetzt hab – für heute reicht das, um nicht rückfällig zu werden. Aber wisst ihr, wie ihr das Gefühl von „nur noch ein bisschen“ überwindet, wenn das Umfeld ständig am Zischen ist? Ich probier jetzt öfter den Spaziergang am Ufer, aber das ist nicht immer leicht, besonders wenn das Verlangen plötzlich stark wird. Hat jemand Tipps, wie man den Moment wirklich nutzt, ohne gleich zu kippen? 😊