Ich weiß echt nicht mehr weiter. Heute ist Samstag, draußen scheint die Sonne und überall riecht's nach Grill und Bier, aber drinnen… das ist wieder das gleiche Gestank‑Parfait aus Schnaps und Verzweiflung. Mein Vater hat nach dem Frühstück sofort die Flasche gekrönt, das Korkenklirren klingt wie ein Alarm in meinem Kopf. Ich hab versucht, ihm zu sagen, dass ich das nicht mehr ertragen kann, aber jedes Mal, wenn ich das Wort „Grenze“ ausspreche, wird er plötzlich ganz leise und schaut mich an, als wär ich das falsche Stück im Puzzle. Und dann kommt die Mutter, die immer versucht, die Fassade aufrechtzuhalten, und ich fühle mich total zerrissen zwischen dem Wunsch zu helfen und dem Bedürfnis, mich selbst zu schützen. Ich hab heute beim Zähneputzen fast geweint, weil ich dachte, vielleicht bin ich schuld, weil ich nicht laut genug schreie, weil ich mich nicht ausrege. Aber das ist doch nicht meine Schuld, oder? Wie geht ihr damit um, wenn ihr versucht, klare Grenzen zu setzen, und das Haus trotzdem wie ein Alkohol‑Mikrofon klingt? Ich hab letztens im Thread „Welcher Song rettet euch, wenn das Haus wieder nach Schnaps stinkt“ geschrieben, dass Musik mir kurzzeitig hilft, aber das ändert nichts an der Grundsituation. Also, hab ich überhaupt das Recht, „nein“ zu sagen, ohne mich dann noch schuldig zu fühlen? Ich brauch echt Bestätigung, dass ich nicht die Böse bin hier, sonst zerbrech ich noch ein bisschen mehr. Danke, wenn ihr eure Erfahrungen teilt. 😔