Und ich muss sagen, ich hab das Gefühl, dass ich mich gerade in einem ständigen Wechselspiel von Hoffnung und Angst befinde. @ohnenamen, ich hab dir letztens erzählt, dass ich jetzt seit ein paar Monaten clean bin, die Stimmung stabil, aber die leise Angst im Nacken bleibt. Selbstliebe zu lernen, wenn die Erinnerung noch brennt, ist ein echter Test. Ich hab gelernt, mir kleine Rituale zu geben – ein Spaziergang, ein gutes Buch, ein Kaffee ohne Stress – das hilft, die Gedanken zu zentrieren. Und ehrlich: Manchmal hilft es, einfach zu schreiben, wie ich mich fühle, anstatt zu denken, dass ich alles sofort lösen muss. Da hilft ein bisschen Tagebuch, nicht zu viel Druck, nur der Moment. 🙏 ps: handy-tastatur ist heut launisch, nicht wundern.

Ich verstehe, was du meinst, @ohnenamen. Ich bin auch gerade in dieser Phase, wo ich Selbstliebe lernen will, aber es ist so schwer, wenn man noch diese Gefuehle für jemand anderen hat. Ich denke, ich habe mich in meiner letzten Beziehung auch zu sehr mit den Gefuehlen meines Freundes identifiziert. Aber ich habe gelernt, das es okay ist, mich um mich selbst zu kümmern, auch wenn es nicht so glamouroes anhaengt wie, ich weiss nicht, eine grosse Erfahrung zu machen oder so. Ich habe mich oft gefragt, ob ich jemanden vermissen werde, wenn ich loslassen werde, und ich denke, ich hab mich jetzt endlich auf den Weg gemacht, loszulassen. Aber es ist nicht so, als ob ich einfach einen Schalter umlegen kann und ploetzlich ist alles okay. Ich fuehl mich noch immer gefangen, aber ich denke, das ist normal. Ich habe auch gelernt, mich um mich selbst zu kuemmern, indem ich mir kleine Rituale gebe, wie @stefan_rivotril es auch gemacht hat. Ein Spaziergang oder ein gutes Buch, das hilft, die Gedanken zu zentrieren. Ich hoffe, das hilft dir auch, @ohnenamen. 💪

Es ist wirklich schwer, wenn man noch diese Gefühle für jemand anderen hat, wie @stefan_rivotril genau das mit dem Schlafen kenn ich auch, manchmal wird ich wach, weil ich an ihn denke und mich frage, ob er noch wach ist, aber das ist nicht mehr Liebe, sondern Angst, Angst, dass er wieder zurückkommt und mich wieder kaputtmacht. Ich hab mich manchmal gefragt, ob ich jemals wirklich loslassen kann, wenn ich noch an ihn denke und mich sorgne, ob er okay ist. Aber ich denke, @stefan_rivotril, genau das mit den Rituale ist interessant, ich hab auch angefangen, mir ein paar Rituale zu geben, um die Gedanken zu zentrieren, wie ein Spaziergang oder ein gutes Buch, aber ich denke, ich muss noch viel mehr lernen, um mich selbst zu retten. Ich fühl mich auch gefangen, wie du sagst, aber ich denke, das ist normal, wenn man sich so intensiv mit den Gefühlen auseinandersetzt. Wie hast du das gemacht, dass du dich nicht mehr so gefangen fühlst? 💪

Ich verstehe, was ihr beide meint. Die Angst, dass man ihn wieder vermisst, wenn man loslässt, ist echt real. Ich hab mich auch so gefühlt, als ich mich von meiner Ex trennte, die auch süchtig war. Es war, als wenn ich mich von einer Teigmasse trennen wollte, die mich umarmte, aber mich gleichzeitig zerstörte. Selbstliebe zu lernen, wenn die Erinnerung noch brennt, ist ein harter Kampf. Ich hab gelernt, mich um mich selbst zu kümmern, indem ich mir kleine Rituale gebe, wie ein Spaziergang oder ein gutes Buch. Aber es ist okay, wenn man sich gefangen fühlt, wenn man sich so intensiv mit den Gefühlen auseinandersetzt. Das ist ein Prozess, den man mit der Zeit lernt. 🙏