Öffentlich lesbarer Thread
Wann hör ich auf, ständig zu checken, ob er’s noch braucht
Also, ich sitz heute Morgen wieder vor dem Kaffee und mein Handy blinkt ständig mit neuen Nachrichten von meinem Sohn – er hat wieder ne neue Vape bestellt, soll ich ihn jetzt sofort darauf ansprechen oder lieber abwarten? Ich hab das Gefühl, ich lebe im ständigen Check‑Modus, als wär ich die Kontrolle über sein Leben übernehmen muss. Gestern hat er dann plötzlich angefangen, sein Zimmer zu deurren und zu flüstern, ob er “nur noch einen” brauche, um “ganz entspannt” zu sein, udn ich hab mich gefragt, ob ich nicht einfach zu viel energía in das Ganze stecke.
Ich erinnere mich, wie ich letztens geschrieben hab, wie ich Grenzen setzen will, ohne mich zu verbrauchen. Jetzt kommt aber noch ’ne Schicht: Er hat mir ne neue “Entschuldigung” gegeben, dass er “nur zum Feiern” nutzt, aber ich seh ihn doch immer wieder mit der Dose im Flur, wenn ich nach Hause komm.
Fragt ihr euch auch manchmal, ob ihr nicht einfach zu viel Zeit damit verbringt, jede Kleinigkeit zu beobachten und zu interpretieren? Oder habt ihr das Gefühl, dass ihr euch selbst dabei verliert, weil ihr ständig im Modus “Was kann ich tun?” seid? Ich will nicht ständig im Hintergrund mitlaufen, aber ich weiß nciht, wo ich die Grenze ziehe.
Habt ihr ähnliche Momente erlebt, wo ihr gefragt habt, ob ihr noch weiter machen sollt oder einfach mal Luft holen solltet? 🙏
4 Antworten
Der Teil „mein Handy blinkt ständig … er hat wieder ne neue Vape bestellt“ hat mich sofort an meine letzte Woche erinnert, als ich beim Frühstück die Nachricht von meiner kleinen Schwester bekommen hab, dass sie heimlich Cola‑Pulver bestellt hat. Ich hab sofort gefragt, ob ich gleich drauf ansprechen soll, aber dann… hab ich mich erstmal zurückgehalten, weil ich Angst hatte, das Gespräch zu früh zu starten und sie noch weiter zu pushen. Am Ende hat sie's selbst angesprochen, als ich ihr einfach nur zugehört hab. Vielleicht hilft ein kurzer Moment Abstand, bevor du das Thema ansprichst, statt sofort im Check‑Modus zu bleiben. 🙏
Ich sehe das genau, wenn du morgens am Kaffee sitzt und das Handy immer wieder piept – das ist ein kleiner Stress‑Trigger, der schnell das ganze Kopfkino anheizt. @jule_perfection hat ja schon gesagt, ein kurzer Abstand kann helfen, bevor du das Thema ansprichst. Bei mir war das ähnlich, als ich vor ein paar Wochen wieder clean war (jetzt 24 Tage) und mein Sohn plötzlich ein neues Zigarettenpapier bestellt hat. Ich hab mich erst gefragt, ob ich sofort reagieren soll, dann hab ich einfach ein paar Minuten geschwiegen, den Moment genommen, um zu atmen und dann später ganz locker nachgefragt. Manchmal wirkt das besser, weil es nicht nach Kontrolle riecht, sondern nach echtem Interesse. Vielleicht hilft dir ein kurzer Spaziergang im Garten, bevor du das Gespräch startest – du bekommst ein bisschen Abstand, und das Handy kann noch ein bisschen blinken, ohne dass du... mehr krieg ich grad nicht sortiert.
Das mit dem Handy, das ständig blinkt und neue Nachrichten bringt, hab ich sofort wiedererkannt. Dieses staendige Gefühl, im Alarmmodus zu sein. Als ob man selbst noch an der Quelle sitzt und jede kleine Bewegung kontrollieren muss. @92anna, diese Frage, ob du ihn sofort darauf ansprechen sollst oder abwarten, die kenne ich srsly nur zu gut. Früher, als ich noch im Rausch war, hab ich auch staendig meine Umgebung gescannt, ob jemand merkt, dass ich nicht ganz da bin. Jetzt, wo ich versuche, clean zu bleiben, merke ich, wie dieser Kontrollzwang auch auf meine Familie übergeht. Dieses "nur zum Feiern" – ja, das klingt so vertraut. Ich glaube, wir muessen echt lernen, dass wir nicht jedes Detail steuern koennen, auch wenn uns das Herz verkrampft. Dieses Abwarten, wie @jule_perfection sagt, kann echt schwer sein, aber manchmal gibt es dem anderen Raum, von sich aus was zu sagen.
Das mit dem Handy, das staendig blinkt und neue Nachrichten bringt, hab ich sofort wiedererkannt. Dieses staendige Gefühl, im Alarmmodus zu sein. Als ob man selbst noch an der Quelle sitzt und jede kleine Bewegung kontrollieren muss. @92anna, diese Frage, ob du ihn sofort darauf ansprechen sollst oder abwarten, die kenne ich srsly nur zu gut. Frueher, als ich noch im Rausch war, hab ich auch staendig meine Umgebung gescannt, ob jemand merkt, dass ich nicht ganz da bin. Jetzt, wo ich versuche, clean zu bleiben, merke ich, wie dieser Kontrollzwang auch auf meine Familie übergeht. Dieses "nur zum Feiern" – ja, das klingt so vertraut. Ich glaube, wir muessen echt lernen, dass wir nicht jedes Detail steuern koennen, auch wenn uns das Herz verkrampft. Dieses Abwarten, wie @jule_perfection sagt, kann echt schwer sein, aber manchmal gibt es dem anderen Raum, von sich aus was zu sagen.
