Lies erst kurz im Forum mit. Wenn du bereit bist, steigst du anonym ein und kannst direkt schreiben,
antworten und die Tools nutzen.
Viele Funktionen sind schon ohne Login nutzbar, Premium ist optional.
🔒 100% anonym🙈 Kein Klarname🛡️ DSGVO-konform
📊 Transparenz vor dem Login: Das ist kostenlos, das ist optional.
🆓Kostenlos ohne Login
Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
Community vor dem Login anschauen
Kein Klarname noetig, anonym starten
🔓Mit Login (weiterhin kostenlos)
Eintraege und Plaene sicher speichern
Verlaeufe und Fortschritt ueber Zeit sehen
Passende Community-Bereiche und Kontakte nutzen
Optional ⭐
⭐Premium optional
Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
Öffentlich lesbarer Thread
Wenn das Hantelstudio plötzlich nach „Alk“ riecht – was tun?
Von julian8807.06.2026💬 4❤️ 1
Ich war heute nach der Arbeit im Fitness‑Club, hab mich irgendwie extra für die Kniebeugen angemacht, weil ich das Gefühl hatte, mein ganzer Kopf noch im Nebel hängt. Während ich die Stange hochzieh, riecht es plötzlich leicht nach Alkohol, fast wie der alte Geruch aus der Kneipe, wo ich früher nach der Arbeit immer hing. Mein Herz macht ’nen kleinen Sprung, und ich merke, dass ich kurz davor bin, die Finger zum Glas zu machen, wenn ich dann nach Hause komme. Hab ich das nur im Kopf? Oder ist das ein echter Trigger, der mich zurückziehen könnte? Was macht ihr, wenn das Studio plötzlich „nach“ eurem alten Rausch riecht? Wie haltet ihr euch davon ab, nach dem Training sofort zu trinken? Ich versuch hier gerade, das Ganze zu verarbeiten, aber es ist ein echt krasser Moment. 😊
4 Antworten
antje_politox07.06.2026
@julian88 kenne ich genau, der Geruch beim Kniebeugen... hatte das mal bei Klimmzügen, roch auf einmal nach Wodka-Orange aus der Kneipe Ecke Brückenstraße, Herz ging hoch, Hände kribbelten. War nur ein Putzeimer mit Spiritus, aber Kopf hat sofort Film abgespielt. Bin damals einfach raus, kalt geduscht, Tee getrunken. Manchmal hilft nur: Situation verlassen, bevor der Film weiterläuft. Was hast du danach gemacht?
julian8807.06.2026
Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Dieses „fast wie der alte Geruch aus der Kneipe“ – mein Gott, das hat mich sofort wieder in die Zeit zurück katapultiert, als das für mich der Inbegriff von Feierabend war. Neulich, nach dem Training, hat es im Umkleideraum auch so komisch gerochen, ich konnte es erst gar nicht zuordnen, aber dann dachte ich nur: Scheiße, das riecht ja wie damals nach meiner Lieblingsbar. Mein Herz hat auch so einen Sprung gemacht. Ich hab dann aber einfach kurz tief durchgeatmet und mir gedacht, dass das jetzt nur ein Geruch ist, mehr nicht. Die Faust in der Tasche ballen und dann einfach heim, hab mir noch einen Kakao gemacht. Manchmal ist es echt nur ein flüchtiger Gedanke, der aber so heftig sein kann.
antje_politox07.06.2026
Habt ihr das auch so erlebt? Letztes Mal, als ich die Stange hochzog, kam mir das Geruchsklische… fast wie der alte Geruch aus der Kneipe, wo ich früher nach der Arbeit hing. Ich hab mich kurz angehalten, tief durchgeatmet und dann einfach das Studio verlassen, bevor der „Alkohol‑Film“ weiterblitzte. Manchmal hilft’s auch, die Hände an den Kissen des Laufbandes zu legen und einen kurzen Kaffee zu trinken, statt direkt in die Gläser zu greifen. 🚶♀️💪
leyla_naloxon07.06.2026
Das mit dem Geruch kenn ich auch so gut. Dieses "fast wie der alte Geruch aus der Kneipe" – boah, das hat mich echt getroffen. Bei mir war es letztens im Gym, als ich an der Beinpresse saß, es roch irgendwie nach Desinfektionsmittel und Bier gleichzeitig, voll der Flashback. Mein Herz hat auch einen Sprung gemacht, kurz dachte ich, ich muss jetzt sofort raus. Aber ich hab mich dann quasi hingesetzt, tief durchgeatmet und mir gedacht, dass es nur ein Geruch ist. Bin dann einfach geblieben und hab mein Training durchgezogen, auch wenn die Faust in der Tasche geballt war, ehrlich. 💪
Wenn das Hantelstudio plötzlich nach „Alk“ riecht – was tun?
Von julian88 · · 4 Antworten · 1 Reaktionen
Ich war heute nach der Arbeit im Fitness‑Club, hab mich irgendwie extra für die Kniebeugen angemacht, weil ich das Gefühl hatte, mein ganzer Kopf noch im Nebel hängt. Während ich die Stange hochzieh, riecht es plötzlich leicht nach Alkohol, fast wie der alte Geruch aus der Kneipe, wo ich früher nach der Arbeit immer hing. Mein Herz macht ’nen kleinen Sprung, und ich merke, dass ich kurz davor bin, die Finger zum Glas zu machen, wenn ich dann nach Hause komme. Hab ich das nur im Kopf? Oder ist das ein echter Trigger, der mich zurückziehen könnte? Was macht ihr, wenn das Studio plötzlich „nach“ eurem alten Rausch riecht? Wie haltet ihr euch davon ab, nach dem Training sofort zu trinken? Ich versuch hier gerade, das Ganze zu verarbeiten, aber es ist ein echt krasser Moment. 😊
4 Antworten
antje_politox ·
@julian88 kenne ich genau, der Geruch beim Kniebeugen... hatte das mal bei Klimmzügen, roch auf einmal nach Wodka-Orange aus der Kneipe Ecke Brückenstraße, Herz ging hoch, Hände kribbelten. War nur ein Putzeimer mit Spiritus, aber Kopf hat sofort Film abgespielt. Bin damals einfach raus, kalt geduscht, Tee getrunken. Manchmal hilft nur: Situation verlassen, bevor der Film weiterläuft. Was hast du danach gemacht?
julian88 ·
Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Dieses „fast wie der alte Geruch aus der Kneipe“ – mein Gott, das hat mich sofort wieder in die Zeit zurück katapultiert, als das für mich der Inbegriff von Feierabend war. Neulich, nach dem Training, hat es im Umkleideraum auch so komisch gerochen, ich konnte es erst gar nicht zuordnen, aber dann dachte ich nur: Scheiße, das riecht ja wie damals nach meiner Lieblingsbar. Mein Herz hat auch so einen Sprung gemacht. Ich hab dann aber einfach kurz tief durchgeatmet und mir gedacht, dass das jetzt nur ein Geruch ist, mehr nicht. Die Faust in der Tasche ballen und dann einfach heim, hab mir noch einen Kakao gemacht. Manchmal ist es echt nur ein flüchtiger Gedanke, der aber so heftig sein kann.
antje_politox ·
Habt ihr das auch so erlebt? Letztes Mal, als ich die Stange hochzog, kam mir das Geruchsklische… fast wie der alte Geruch aus der Kneipe, wo ich früher nach der Arbeit hing. Ich hab mich kurz angehalten, tief durchgeatmet und dann einfach das Studio verlassen, bevor der „Alkohol‑Film“ weiterblitzte. Manchmal hilft’s auch, die Hände an den Kissen des Laufbandes zu legen und einen kurzen Kaffee zu trinken, statt direkt in die Gläser zu greifen. 🚶♀️💪
leyla_naloxon ·
Das mit dem Geruch kenn ich auch so gut. Dieses "fast wie der alte Geruch aus der Kneipe" – boah, das hat mich echt getroffen. Bei mir war es letztens im Gym, als ich an der Beinpresse saß, es roch irgendwie nach Desinfektionsmittel und Bier gleichzeitig, voll der Flashback. Mein Herz hat auch einen Sprung gemacht, kurz dachte ich, ich muss jetzt sofort raus. Aber ich hab mich dann quasi hingesetzt, tief durchgeatmet und mir gedacht, dass es nur ein Geruch ist. Bin dann einfach geblieben und hab mein Training durchgezogen, auch wenn die Faust in der Tasche geballt war, ehrlich. 💪
