Ich hab’s jetzt seit 5 Tagen geschafft, total nüchtern zu bleiben, und heute Morgen hab ich mich irgendwie mutiger gefühlt, als ich die Turnhalle um die Ecke von der Gärtnerei gesehen hab. Ich dachte, ein bisschen Krafttraining könnte mir helfen, den Körper zu spüren, statt nur die Leber zu belasten, gell? Also hab ich mir ne leichte Kurzhantel genommen und ein paar Curls gemacht – war zwar komisch, weil ich vorher immer nur im Wohnzimmer Yoga gemacht hab, aber irgendwie hat’s gut getan. Beim nächsten Satz hab ich plötzlich das alte Verlangen nach ’nem Bier nach dem Training gespürt, und ich war mir nicht sicher, ob ich das jetzt einfach ignorieren soll oder ob das ein Wansignal is. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht, wenn ihr nach ein paar Tagen clean ins Gym geht? Wie bleibt ihr stark, wenn das Verlangen plötzlich zurückkommt? Ich würd mich über Tipps freuen, danke 😊.