Heute früh, gleich nach dem Aufstehen, hat mein Handy wieder laut geklingelt und ich hab sofort draufgegriffen, bevor ich überhaupt nen Kaffee machen konnte. Ich dachte erst, das wär nur ne Gewohnheit, aber dann kam die Panik, weil das Wochenende vor der Tür steht und ich mich frag, ob ich jetzt wieder in die digitale Sucht rutsche. Naja, ich bin seit ungefähr einem Monat clean von Alkohol und versuch step by step auch meine Bildschirmzeit zu senken, aber das Handy ist wie das alte Glas – immer da, wenn ich nciht weiß, was ich tun soll. Wie geht ihr mit dem Morgen‑Trigger um? Habt ihr Tricks, um das Handy erst später anzuschalten, ohne gleich das ganze Gefühl zu verlieren? Ich will das nicht wieder verpassen, aber auch nicht wieder im Zocken versinken. Danke für eure Tipps 😊