Dieses leichte Fliegen, das alles ein bisschen bunter macht... ja, das trifft es echt gut. Ich kenn das total. Dieses Gefühl, wenn alles ein bisschen leichter ist, als würde man auf Wolken schweben. Und dann, zack, ist es weg. Dieses Vakuum im Kopf, das du beschreibst, @Ewa, das ist so ein krasser Kontrast, oder? Manchmal frage ich mich, ob dieses Gefühl von "Leere" vielleicht auch mit den alten Mustern zusammenhängt, die man so kennt. Wenn das "Bunte" weg ist, was ist dann noch da? Ich hab auch gemerkt, dass diese plötzlichen Umbrüche echt übel sind. Früher hätte ich da sofort wieder irgendwas genommen, um das zu überdecken. Jetzt... naja, versuche ich, das auszuhalten. Das mit dem Atmen und Spüren, das du gemacht hast, find ich gut. Ich hab letztens auch so ein bisschen was über Bindungstrauma gelesen und wie sich das auswirkt, und manchmal denke ich, diese Leere ist so ein Echo von damals, bevor ich überhaupt... naja. Jedenfalls ist es gut, dass du da einen Weg gefunden hast, das abzumildern. Muss man echt immer wieder neu üben, oder?