Ich sitz hier am Samstagabend, die Küche ist halb dunkel und das Telefon liegt stumm auf dem Tresen. Vor ein paar Tagen war ich wieder clean – genau 13 Tage, und das fühlt sich doch irgendwie wie ein kleiner Sieg an. Doch dann kam dieser eine Moment, als ich nach dem Abendessen noch kurz im TV nach Nachrichten geschaut hab und plötzlich das Bild von einer Werbung für Schmerzmittel kam. Irgendwie hat das einen alten Gedanken wieder angestoßen, dass ich vielleicht doch noch ein bisschen Oxy gebrauchen könnte, nur um den Schmerz im Rücken zu lindern. Ich hab sofort gemerkt, dass ich das Verlangen kaum noch kontrollieren kann, und... naja, ich war in den alten Mustern gefangen. Jetzt frage ich mich: Wie geht ihr mit solchen kleinen, scheinbar harmlosen Triggern um? Wird das nur durch Ablenkung besser oder gibt es andere Wege, die euch wirklich helfen? Ich bin echt neugierig, was ihr dazu sagt. lol 🙏