Heute war wieder so ein typischer Dienstagabend, die Sonne geht langsam unter und ich häng mit ein paar Kollegen am Hafenbiergarten. Irgendwie schwingt immer noch die Musik, Gläser klirren, und das “ein kleines Glas” klingt plötzlich wie ein Versprechen. Ich spür sofort das alte Ziehen im Kiefer, das ich schon seid ein paar Monaten nicht mehr so stark gefühlt hab. Meine Beine wollen ja eigentlich nur noch joggen, aber der Gedanke an das kühle Bier lässt mich kurz zweifeln. Hab ich jetzt wieder einen Moment zu verlieren, wenn ich nicht sofort „nein“ sage? Oder reicht es, einfach das Gespräch zu wechseln, ein paar tiefe Atemzüge zu machen und dann vielleicht doch nur ein Wasser zu bestellen? Für heute reicht das, wenn ich wenigstens den ersten Schritt schaffe. Wie geht ihr mit so einem spontanen Drang um, wenn das Umfeld voll von Auslösern ist? Danke schonmal.