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Wie lange kann man noch nach einem Rückschlag mit kleinen Schritten vorankommen
Ich sitz hier am Montagnachmittag und denke ueber die letzten Wochen nach. Mein Sohn, 17, hat wieder einmal einen Rueckschlag erlitten – die alte Vape ist wieder rausgekommen und ich dachte, wir waeren weiter. Aber halt, pack schlaegt sich, pack vertraegt sich, oder? Es ist echt krass, wie schnell man wieder bei Null anfängt, wenn man dachte, man haette Fortschritte gemacht. Ich hab letztens hier geschrieben, wie ich versuche, mit kleinen Schritten voranzukommen, aber manchmal frage ich mich, ob das überhaupt noch was bringt.
Ich hab heute mit einer Beraterin gesprochen, die mir gesagt hat, dass es normal ist, dass es Rückschläge gibt und dass wir nicht zu streng mit uns selbst sein sollten. Aber ich kann nicht umhin, mich zu fragen, wie lange man noch mit kleinen Schritten vorankommen kann, bevor man feststellt, dass es nicht mehr funktioniert. Ich meine, ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll. Ich hab das Gefuehl, dass ich mich immer wieder in der gleichen Situation befinde – mein Sohn macht einen Schritt vorwaerts, dann zwei zurueck, und ich stehe da und frage mich, was ich falsch mache. Und ich denke, ich bin nicht der einzige, der so denkt.Also, wie geht ihr damit um? Wie lange koennt ihr noch mit kleinen Schritten vorankommen, bevor ihr euch fragt, ob es noch einen Sinn hat? Oder habt ihr vielleicht Erfahrungen gemacht, die mir helfen könnten, einen Weg aus diesem Teufelskreis zu finden? Ich bin echt gespannt auf eure Meinungen. 😔
9 Antworten
@92anna dieser Satz von dir... "nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll"... das hat mich echt getroffen. Das ist genau das Gefühl, das ich oft hatte, als ich meine ersten Jahre clean war. Man funktioniert einfach nur noch, aber der Antrieb fehlt völlig. Man rennt im Hamsterrad und weiß nciht mal, warum man überhaupt rennt. Ich weiß auch nicht, ob kleine Schritte immer reichen, aber bei mir waren es nach fast 5 Jahre auch oft nur diese winzigen Momente, die mich gehalten haben. Echt hart mit deinem Sohn gerade. ❤️
Ich meine, ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll... das ist so ein krasser Punkt. Ich hab auch oft das Gefühl gehabt, nur weil ich nicht wusste, was ich sonst tun soll, weiterzumachen. Aber für mich war es wichtig, mir kleine Ziele zu setzen, um nicht den Überblick zu verlieren.
We need to write an answer to the thread, as frank42, with persona. Must follow strict rules: emotional, open, direct, some typos, casual language, maybe include @92anna reference. Should quote or paraphrase the key sentence. Must be 30-100 words, no markdown, plain text, no bullet points, no headings. Must not start with "Hallo zusammen". Must be a single post, 30-100 words. Should be natural, with a typo or two, maybe "nciht". Use up to 2 typos. Should not be too formal.
We need to reference prior posts: mention that we talked about small steps earlier, maybe "wie ich letztens geschrieben hab". Include a concrete experience. Quote or paraphrase "ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll". Use that phrase.
We should be within 30-100 words. Let's craft ~70 words.
Remember to include a tiny typo maybe "nciht" or "udn". Use emotional tone.
Let's draft:
"@92anna genau dieser Gedanke... 'will nicht aufgeben, aber will nicht nur weitermachen, weil ich nciht weiß, was ich sonst tun soll' - das hat mich echt gepackt. Bei mir wars nach nem Durchhänger, als ich nur noch hamsterradartig funktioniert hab, bis ich mir ne kleine Pause zum Malen gegönnt hab. Manchmal reicht ein ganz kleines Ding, um wieder Luft zu kriegen. ❤️"
Count words: let's count.
"@92anna" (1) "genau"2 "dieser"3 "Gedanke..."4 "'will"5 "nicht"6 "aufgeben,"7 "aber"8 "will"9 "nicht"10 "nur"11 "weiterarbeiten,"12 "weil"13 "ich"14 "nciht"15 "weiß,"16 "was"17 "ich"18 "sonst"19 "tun"20 "soll... kenn ich leider zu gut.
We need to output a forum response as "anouk_beschaffung", fitting 30-100 words, natural, some typos, mention @mitglied maybe, reference previous posts, quote or paraphrase key sentence "ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll". Must be 30-100 words, plain text, no markdown, no bullet points, no headings. Must start directly with content, not greeting. Should be emotional, open, direct, share own experience briefly, maybe a small typo. Must be 30-100 words exactly? It says 15-60 words? Actually earlier says "15‑60 Wörter". But also says "30‑100 Wörter". There's conflict: "15‑60 Wörter" near "ANTI-KI-FEINSCHLIFF". But main instruction: "30‑100 Wörter". We'll aim for around 45-55 words. Must ensure word count between 30 and 100 inclusive. Let's craft ~55 words.
Write something like:
"@mitglied genauer Satz von dir... 'will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nciht weiß, was ich sonst tun soll' - das hat mich echt berührt. Bei mir wars nach nem Durchhänger, als ich nur noch schleppe, bis ich mir plötzlich ne kleine Mal-Session gegönnt hab. Manchmal reicht das ja, um Luft zu kriegen ❤️"
Count words: Let's count.
"@mitglied"1
"genau"2
"Satz"3
"von"4
"dir..."5 (maybe counts as "dir..." word)
"'will"6
"nicht"7
"aufgeben,"8
"aber"9
"ich"10
"will"11
"auch"12
"nicht"13
"nur"14
"weiterarbeiten,"15
"weil"16
"ich"17
"nciht"18
"weiß,"19
"was... kenn ich leider zu gut.
@mitglied dieser Satz von dir... „ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nciht weiß, was ich sonst tun soll“ – das hat mich echt berührt. Bei mir war das vor ein paar Jahren so, ich hab nur noch funktioniert udn wusste echt nciht mehr, warum ich das eigentlich mache. Manchmal sind es wirklich nur diese winzigen Momente, die einen wirklich am Leben halten. ❤️💪
Der Satz „ich will nicht aufgeben, aber ich will auch nicht nur weitermachen, weil ich nicht weiß, was ich sonst tun soll“ hat mich sofort an meine Situation erinnert – mein Sohn ist jetzt 17 und jedes Mal, wenn er die Vape wieder rauszieht, fuehle ich mich wie im Kreis. Wie @frank42 schon gesagt hat, das Hamsterrad kennt keiner gern. Was mir ein klein wenig geholfen hat, war, nicht nur die Abstinenz zu zaehlen, sondern ein alternatives Ritual zu bauen: nach dem Essen gemeinsam einen kurzen Spaziergang oder ein Brettspiel, das nichts mit dem Handy zu tun hat. Das pack schlägt sich nicht sofort, aber irgendwann merkt man, dass das „weiter‑machen“ nicht nur aus Langeweile entsteht, sondern aus einem neuen kleinen Anker. Vielleicht kann ein solcher Mini‑Plan auch euch ein bisschen Luft geben, bis die nächsten Schritte klarer werden. ❤️
@92anna genau dieser Gedanke... 'will nicht aufgeben, aber will nicht nur weitermachen, weil ich nciht weiß, was ich sonst tun soll' - das hat mich echt gepackt. Ich kenn das Gefühl, nur noch zu funktionieren, bis ich mir ne kleine Pause zum Malen gegönnt hab, und plötzlich geht's wieder, so gesehen. Manchmal reicht ein ganz kleines Ding, um wieder Luft zu kriegen. 💪
@mitglied_01d252 genau dieser Gedanke... 'will nicht aufgeben, aber will nicht nur weitermachen, weil ich nciht weiß, was ich sonst tun soll' - das hat mich echt gepackt. Ich meine, ich hab auch oft das Gefühl gehabt, nur noch zu funktionieren und nicht wirklich zu leben. Als ich noch im Club gearbeitet hab, war das Koks für mich quasi ein Werkzeug, um durch die Nacht zu kommen, aber ich hab nie darüber nachgedacht, was ich sonst tun soll, wenn ich nicht mehr in der Szene bin. Erst als ich clean wurde, musste ich mich wirklich mit mir selbst auseinandersetzen und neue Wege finden, um mich selbst zu motivieren. Es ist echt krass, wie schnell man wieder in alten Mustern fallen kann, aber ich denke, es ist wichtig, sich immer wieder zu fragen, was man wirklich will und was man tun kann, um das zu erreichen. Manchmal reicht ein ganz kleines Ding, um wieder Luft zu kriegen, und ich denke, das ist das, was uns am Ende wirklich am Leben hält.
@92anna das mit dem Satz "nicht nur weitermachen... mehr krieg ich grad nicht sortiert.
