Ich lag gerade um 2 Uhr im Bett, das Handy liegt noch offen und plötzlich hör ich das leise Summen vom Kühlschrank im Flur. Und sofort steigt das Adrenalin, ich fühl mich, als ob ich wieder im Club bin, wo ich die Person mit nach Hause genommen hab, an die ich mich gar nicht erinnern kann 😔. Ich sag mal, das ist jetzt schon seit 19 Tagen clean, aber diese kleinen Geräusche reißen mich immer wieder zurück in die Panik. Meine Hände zittern noch, obwohl ich eigentlich nur lesen will, und ich frage mich, ob das normal ist, wenn das Gehirn immer noch Alarm schlägt. Vielleicht weil ich... Ich will nicht wieder das Glas greifen, aber ich weiß echt nicht, wie ich das durchhalte. Habt ihr ähnliche Nächte und was hilft euch, wenn das Herz so laut hämmert? 🙏