Ich hab mir heute, nach dem üblichen Montagstief, endlich die Schuhe geschnürt und bin zum ersten Mal seid ne Menge Zeit wieder joggen gegangen. Der Himmel war blau, das Laub hat noch nicht ganz den Frühling geküsst und ich dachte mir, das könnte ein guter Neustart sein. Schon nach dem ersten Kilometer kam das alte Ziehen im Nacken – diese “Klick‑Klick”-Stimme im Kopf, die immer wieder fragt, ob das nicht doch zu viel ist. Ich hab dann die Playlist angeklickt, die ich mir letzte Woche zusammengepackt hab, und plötzlich war ich wieder bei der Tür, wo das alte Päckchen im Keller lag und mich lockte. Wie schafft ihr es, den inneren Kritiker beim Laufen zu überhören? Gibt’s Tricks, um den Kopf zu leeren, bevor er wieder rumspukt? 😊💪