@saetzefinder, ich hab das genau kenn. Da zitierts du: „Ich will nicht komplett die Freunde verlieren, aber ich will auch clean bleiben.“ Dachte, ich mache mir ständig einen Plan: wir treffen uns gerne zum Kaffee, nicht nur zum Krachen. Wenn jemand Bock auf Rauch, sag nick, aber bring ein Glas Wasser mit. So bleib ich sauber, ohne die Gruppe zu kappen. ❤️

@saetzefinder genau das mit dem Kaffee kam mir gestern oben herauf – ich hab meinem Freund ein Glas Wasser gebacken, dann haben wir uns bei Kerzenlicht über die ganzen Westeinsteine ausgetauscht. Manchmal ist es auch einfach nur ein kurzer Stopp in der Kneipe: greif zum Wasser, sitz mit der Gruppe, aber mach dir keine Deadline, bis du wieder „in“ bist. So habe ich letzte Woche mal “normal” ein paar Drinks gehabt, ohne den Koffein-Lag zu spüren. Wenn du „Sauerstoff“ brauchst, sag einfach: “Ich hab 5 Minuten Pause, ich komm gleich zurück.” Dann bleiben die Leute. 🙏

Ich hab das mit dem „kannte ich komplett die Freunde verlieren“ total nachvollziehbar. Beim letzten Kiez-Trip war ich zu Check-in, hab 'ne Glasklappe mit Wasser genommen und einfach mitgeklatscht, ohne das Hit-Moment zu zünden. Die Jungs haben das geduldig akzeptiert, weil ich gesagt hab: “Ich bin heute Zeitmangel-urlaubs, gleich da.” Danach kam ein altes Meme, dass wir alle „elevated” bleiben, ohne das Dopamin-Boost. Fun fact: spontane Wasserpausen helfen mir, den nächsten Keks ungefragt nicht zu begutachten. So bleib ich clean, aber nicht elf. ❤️