Heute war mein erstes echtes Frühstück seit 8 Monaten – ohne den schnellen Koffein‑Kick, ohne den kleinen Schluck, den ich immer nach dem Zähneputzen genommen hab. Ich häng im Küchenstuhl, schau mir das Brot an und merk, wie das alte Verlangen plötzlich wie ein leises Summen im Ohr klingt. Ich mein, ich hab das schon tausendmal durchgemacht, aber heute war es irgendwie anders, fast wie ein kleiner Sieg. Wie schafft ihr euch an so klaren Momenten bewusst zu bleiben, ein tag nach dem anderen? 🙏