Hey Leute, heute Abend steht ein kleines BBQ im Nachbarschafts-Biergarten an, und ich muss mich fragen: wird das ein Trigger‑Tag oder kann ich ihn nutzen, um meinen Clean‑Status noch ein Stück weiter zu festigen? Ich meine, seit ein paar Monaten bin ich clean, und das fühlt sich irgendwie stabil an, aber der Gedanke, mitten im Sommer mit Freunden zu grillen und die Sonne zu spüren, bringt auch alte Erinnerungen an den Tresen, das Koks‑Feeling und das „Funktionsdroge“-Szenario zurück. Ich hab mir heute Morgen ein paar Tage die Uhr abgelesen und bin gerade dabei, die Grillkohle zu schmeißen. Ich hab mich nicht so richtig auf die Gespräche vorbereitet, weil ich nicht weiß, ob ich mich in einem Gespräch über Drinks ausreden kann, ohne dass ich wieder an die alte Routine denken muss. Und zwar: Wie schafft man es, wenn man plötzlich in die Nähe von Alkohol oder sogar Koks kommt, ohne in die alte Abhängigkeit zu fallen? Ich kenne das Gefühl, das Herz rasend und die Gedanken schnell, die mich sagen, „Nur noch ein Schluck, das hilft, das ist doch normal.“ Viellicht hat... vielleicht kennt das jemand hier auch.