Erstes Mal riss ich die Zigarette vom Brötchen im Café, weil ich dachte, mir den Löffel mit Zigarettenrauch befeuchten würde. Das „Rauchen“ fühlte sich plötzlich wie ein Shortcut an – ein kleiner Klick, der sofort die Gier nach dem nächsten Einsatz bzw. der nächsten “Spur” mildigte. Ich hab es in meiner Excel‑Tabelle markiert: 1,2 € Spritzer, 3 Minuten später wieder Vollgas. Habe jetzt ein Blatt mit den Tagen, an denen die Zigarette mich aus dem Öde zurückgerissen hat. Wer hat das schon so erlebt, dass Rauchen plötzlich ein „Sucht‑Kick“ wurde?