Seit etwa 4 Monaten bin ich clean von Alkohol und nutze die Berge als Therapie, aber neulich hat mich mein Kumpel gefragt, ob ich ihm bei seinem Opioid‑Entzug helfen kann. Er sitzt jetzt auf Suboxone und wir wollen zusammen die Almhütten ansteigen, damit er den Drang nicht gleich wieder nach Hause schleppt. Das Problem: Auf dem Grat steigt das Verlangen plötzlich hoch, fast wie ein Aufwind, und ich merke, dass ich selber ein bisschen nervös werd, weil ich ja noch nie mit Substitution zu tun hatte. Hab ich das schon mal erlebt? stück für stück, wie am Berg, aber mit dem extra Kick von der Substanz im Kopf. Habt ihr Tipps, wie man den Craving beim Aufstieg ablenken kann? 😊