Ich sitz gerade im Wohnheimzimmer, das Fenster ist offen und die Sonne kitzelt meine Nase. Heute Morgen hab ich nach dem Aufstehen, bevor ich mich an den Schreibtisch setz, ein kleines Stuck Kratom probiert – weil ich ja schon seid 383 Tagen clean bin und das Verlangen nach der Zigarette immer wieder im Hinterkopf rumspukt. Ich dachte, vielleicht gibt’s ja eine sanfte, pflanzliche Alternative, die das Verlangen dämpft, ohne dass ich wieder in die alte Spirale gerate. Bei mir war das zuerst echt krass. Nach ein paar Minuten fühlte ich mich irgendwie ruhiger, das Herzklopfen war nicht mehr so laut und das Verlangen nach dem ersten Zug war fast… weg? Aber dann kam das leichte Zittern in den Handen zuruck, und ich war mir nicht sicher, ob das von dem Kratom oder von meiner eigenen Angst kommt. Ich hab ja in meinem letzten Post uber das “fast da”-Gefühl im Job geschrieben und da war das gleiche Auf und Ab. Hat jemand von euch das schon mal probiert? Wie lange habt ihr das gebraucht, bis ihr merkt, ob es wirklich hilft oder ob es nur ein kurzer Kick ist? Und gibt es vielleicht bessere Pflanzen, die ihr empfehlen konnt, um das Nikotin‑Craving zu mildern, ohne dass man sich zu sehr auf eine Substanz verlässt?