Hey Leute, ich bin gerade 3 Tage clean und hab das Gefühl, dass mein Handy einfach immer wieder in den Kopf drängt. Da bin ich nach Hause, schalte die App, und plötzlich denk ich an die letzte Party mit der Clique – an das Vapen, an die ganzen Sprüche, an die leichten Drogen, die wir dann in den Korridor geraucht haben. Ich weiß, ich sollte die Nummern löschen, aber irgendwie läuft das nicht. Umdrücke ich es, kommt die Erinnerung zurück, und dann sitz ich einfach am Schreibtisch und scroll weiter. Ich hab schon versucht, die Benachrichtigungen zu stummschalten, aber das hilft nicht, weil die Bilder immer noch auf dem Bildschirm liegen. Manchmal sehe ich die alte Vape auf meinem Tisch und meine Hand will automatisch nach der anderen greifen. Ich hab das Gefühl, ich bin noch immer in der "Zwickel-Phase" und mein Gehirn ist noch nicht bereit für den "Aus" -Moment. Mama hat heute Morgen den alten Vape gefunden, aber ich glaube ihr weiß noch nicht alles. Ich hab ihr gesagt, dass ich nur noch ein paar Tage ohne das Ding bleib, aber jetzt sehe ich, wie schwer das wird. Ich will raus aus der Clique, aber wenn ich ihr zu viel sage, könnte ich wieder in den Kreis zurückfallen. Also meine Frage: Wie haltet ihr eure Phone-Balance, wenn ihr gerade clean seid? Habt ihr Tipps, wie man die Erinnerungen aus dem Handy wegkann? Ich muss da irgendwie ankommen. Danke! ❤️