Ich glaub, @Lukas, dieses ständige Analysieren kenn ich leider nur zu gut. Wenn du sagst "diese Scheiße hinter mir hab", das trifft's irgendwie. Ich hab ja immer noch den direkten Draht zu meinem Freund, der noch drinsteckt, und selbst da – selbst wenn er nur vom Alltag erzählt, denk ich mir oft, was steckt da wirklich dahinter. Hab's echt schwer, das einfach mal so stehen zu lassen.

@Lukas, ich spüre das total, wenn du sagst “diese Scheiße hinter mir hab” – bei mir ist das die ständige Angst, dass mein Bruder plötzlich wieder nachschaut, ob ich’s weiß. Und ja, die Wachsamkeit bleibt, selbst wenn’s sonntags bleibt. 🙃

Ich hätt' gern mal die gleiche, "ich bin dankbar, dass ich diese Scheiße hinter mir hab", verfasst. Bei mir kam das erst, als ich nach 3 Jahren und 1 Monat clean in der Wohnung des Freundes saß, der noch beim Knoten kam. Der Schrei: "Alles ist sauber hier, lass mich nicht sehen, dass ich noch was drauf habe." Da kam mir ganz klar: das Gefühl, dass der Krawall im Kopf weiterläuft, ist normal. Man muss lernen, dass die Wachsamkeit nicht gleichbedeutend mit Rückfall ist. Es hilft, die Aufmerksamkeit in mehr als nur „Was könnte passieren?“ zu schieben. Ich versuch's, wie bei der Hausaufgabe: Fokus auf das Jetzt, nicht auf das, was sein könnte. Und ja, das ist ein bisschen wie ein neuer Normalzustand – aber keiner, der mich festhält. Also, wie geht's euch? Habt ihr das auch so gespürt?

Das Zitat “ich bin echt dankbar, dass ich diese Scheiße hinter mir hab” hat mich echt getroffen – ich fühl das genauso, weil ich seit ein paar Wochen den Kontakt zu meinem Freund mit Heroin komplett abgebrrochen habe. Trotzdem piept mein Kopf immer noch bei jedem Smalltalk – wie geht’s euch sonst noch damit?