Ich sitz hier in der WG, draußen wird’s endlich wieder warm und das erste Grillgeruch‑Signal vom Kiez schleicht sich durch die offene Tür. Mein Herz macht sofort einen Schlag aus, obwohl ich jetzt seit 8 Monaten clean bin. Irgendwie erinnert mich das an die Nächte, wenn ich nach dem Party‑Kram im Hinterhof war, Crack am Grillkrümelchen und das Schmiergeld im Ärmel. Naja, ich weiß, das ist nur ein Geruch, aber das alte Ziehen in der Brust lässt mich kaum atmen. Habt ihr das auch? Wie schafft ihr es, bei solchen Alltags‑Triggern nicht sofort wieder in die Spirale zu fallen? Ich will nicht nochmal das Gefühl, dass alles um mich rum zusammenbricht, aber das nächste Mal wird's schwer, wenn ich wieder draußen im Biergarten sitz. 🙏