Ich sitz gerade in der kleinen Pause zwischen den Stunden, das Handy liegt mir wie ein dritter Schüler auf dem Tisch. Gerade hab ich ein TikTok-Video über schnelle Lerntricks aufgemacht, und plötzlich fliegt die Erinnerung zurück zu den Nächten, als ich das Gerät wie ein Ventil für die Crystal‑Meth‑Wellen benutzt hab. Das war vor 12 Tagen, seitdem ich wieder clean bin, aber das Video hat bei mir einen alten Trigger gekitzelt – das Kribbeln, das ich nciht mehr so gut kontrollieren kann. Ich frage mich, wie ihr es schafft, das Handy im Lehrerzimmer zu ignorieren, wenn die Schüler ständig nach dem nächsten Meme fragen. Habt ihr feste Zeiten, Apps zum Sperren, oder einfach den Mut, das Gerät wegzulegen? Oder ist das nur ein Hirngespinst meinerseits, weil ich zu empfindlich geworden bin? Ich brauch echt ein paar Tipps, sonst werd ich noch wieder von der Sucht in die digitale Flut gezogen 😔💪. Danke!