ich sitz hier gerade in meinem winzigen WG‑Zimmer, draußen quietscht der Regen gegen die Fensterscheibe und ich hab wieder so diese unendliche Leere im Kopf, wenn ich versuche zu pennen. seit fast 10 Monaten bin ich clean, aber das Schlafen ist immer noch ein Desaster. neulich hat mir mein Therapeut gesagt, ich soll mal gabapentin probieren, weil das angeblich bei ADHS‑bisschen beruhigt und den Schlaf verbessert. tbh, ich war erstmal skeptisch – klingt nach ner “quick‑fix” pill, die am Ende nur den Crash macht, wenn sie wieder aus dem Körper ist. ich hab die Tablette heute Abend um 22 Uhr genommen, weil sonst jedes Mal das gleiche Gedankenkreisen startet: was wäre, wenn ich wieder rückfällig werd? was machen meine Eltern jetzt, seit sie mich rausgeworfen haben? warum hat meine Freundin Schluss gemacht, obwohl ich clean bin? die Gedanken drehen sich immer schneller, bis ich am liebsten das Radio laut aufdrehen würd, damit irgendwas dazwischenkommt. aber das gabapentin hat irgendwie das Rauschen gedämpft. ich hab’s kaum gemerkt, dass ich eingeschlafen bin – das war das erste Mal seit Wochen, dass ich nicht ständig auf die Uhr geschaut hab. jetzt am Morgen fühl ich mich ein bisschen benebelt, aber wenigstens hatte ich 5‑6 Stunden Schlaf, ohne dass ich die ganze Nacht wach lag. die Frage ist nur: ist das normal, dass man sich danach so “verschlafen” fühlt? und ob das langfristig überhaupt Sinn macht, weil ich ja nicht dauernd pfeife‑freie Nächte haben will, sondern echt erholt sein. hat jemand von euch gabapentin oder ähnliches ausprobiert? wie war das bei euch, hat’s geklappt oder war das nur ne kurze Phase, danach wieder das gleiche alte Chaos? würde mich echt freuen, wenn ihr eure Erfahrung teilt, weil ich grad nicht weiß, ob ich’s weiternehmen soll oder doch lieber nach ’ner anderen Lösung such. 🙏