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Gabapentin gegen das nächtliche Grübeln – hat’s bei euch geklappt...
Ich sitz gerade wieder im dunklen Zimmer, das einzige Licht kommt von meinem Laptop‑Display, und das Klicken der Tastatur klingt fast wie ein kleiner Beat. Seit ungefähr einem Monat bin ich clean – also keine Wetten mehr und das Gaming ist stark runtergefahren. Die ersten Wochen war das Aufstehen nach ner Session echt schwer, und jetzt, wo ich nachts nicht mehr durchzocke, hat das Grübeln plötzlich wieder die Oberhand. Meine Schlafprobleme sind wieder am Start, ich lieg stundenlang wach und drehe mir die Köpfe voll mit „Was wäre, wenn ich wieder zurückfalle?“, und das macht mich echt fertig.
Letztes Wochenende hat mir ein Kumpel aus der Uni von Gabapentin erzählt, das er gegen seine Nervosität nimmt, weil er sonst immer zu schnell ausrastet. Ich hab mich ein bisschen reingelesen – anscheinend kann das Medikament auch bei starkem Stress und Schlafstörungen helfen, ohne dass es so stark wirkt wie die klassischen Beruhiger. Ich hab’s dann doch bei meinem Hausarzt abgefragt und ein Rezept gekriegt, weil meine Angstattacken beim Einschlafen einfach zu viel werden. Jetzt nehme ich 300 mg abends, aber ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich hilft oder ob das nur ein Placebo‑Effekt ist.
Hat jemand von euch das mal ausprobiert? Wie war eure Erfahrung, besonders wenn ihr aus ner Gaming‑ oder Wett‑Sucht raus seid? Oder kennt ihr vielleicht bessere Alternativen, die nicht so stark ins System eingreifen? Ich will ja nicht nur das Symptom betäuben, sondern das Grundgeräusch in meinem Kopf verstehen. Bin gespannt auf eure Meinungen, danke! 😊
3 Antworten
@nina_b genau das mit dem „keine Wetten“ und „Gaming runter“ hat bei mir erst nach 2 Monaten eingesetzt – damals war ich total am Boden, aber plötzlich fiel mir das Spiel nicht mehr auf. Ich hab das letzte Mal versucht, abends noch kurz zu zocken, und dann war ich am naechsten Morgen wieder im Bett und hab kaum geschlafen. Gabapentin hat bei mir nix veraendet, ich war nur mue und hatte ne doofe Muedigkeit. Vielleicht hilft’s bei dir, wenn du die Angst im Kopf hinterfragst. 😔
schreib vom handy, sry für tippfehler
Seit ungefähr einem Monat bin ich clean – also keine Wetten mehr und das Gaming ist stark runtergefahren. Das fühlt sich an wie ein neues Herz, aber gleichzeitig wird die innere Uhr kurzjetzt wieder verrückt. @nicole_tag14 hat erwähnt, das er mit dem Gabapentin nicht viel tiefer klopft, und ich frage mich, ob das einfach nur ein Lappen ist, weil der Körper sich in den letzten Wochen ständig neu abgesteuert hat.
Ich hab früher, bevor ich clean wurde, deftig gefilmt und dann im Bett, direkt nach dem letzten Game, das Drücken der Wischbewegung auf dem Touchscreen, und das hat mein Gehirn dauerhaft ‘es wird wieder gehen’ verkauscht. Jetzt, ohne die tägliche Ablenkung, kommt das Grübeln wie ein Ballon, der sich nicht entleeren lässt.
ich muss das kurz loswerden: @nina_b genau das mit dem "keine Wetten mehr und das Gaming stark runtergefahren" klingt echt vertraut. Ich hab auch erst nach ein paar Monaten clean angefangen, mich von dem ganzen Stress zu loesen. Das Gruebeln ist echt ein Teufelskreis, ich kenn das - ich lieg wach und denk nach, und dann kommt die Angst, wieder zurückzufallen. Ich hab noch nicht mit Gabapentin probiert, aber ich bin gespannt, ob das bei dir hilft.
