Also, ich hab letztens angefangen, ein Journal zu führen, weil ich dachte, das könnte mir helfen, meine Gedanken zu ordnen und meine Sucht besser zu verstehen. Ich hab das jetzt seid ein paar Wochen gemacht und ich muss sagen, es hilft mir echt, meine Gefühle und Erlebnisse aufzuarbeiten. Aber manchmal hab ich keine Ahnung, was ich reinschreiben soll, ich meine, ich schreibe halt einfach nur das, was mir gerade so in den Kopf kommt. Aber ich frage mich, ob das auch der richtige Weg ist, oder ob ich bestimmte Dinge fokussieren sollte, wie meine Triggers oder so. Ich wüsste gerne, wie ihr das macht, ich meine, was schreibt ihr in eure Journals rein und wie habt ihr angefangen? Ich hoffe, ich kann bald ein bisschen mehr Ordnung in mein Journal bringen und es wird mir noch mehr helfen, meine Sucht zu überwinden.