Heute war wieder so ein Tag, an dem ich nach dem langen Kunden‑Call mit voller Power‑Maske nach Hause kam und dachte, ich hab's endlich im Griff. Und dann, kaum die Tür zugemacht, hörte ich das leise Klicken vom Weinkeller‑Schrank und sofort das Bild vom Glas in meiner Hand. Ich bin jetzt seit 27 Tagen clean, aber das Gefühl, das Glas als Belohnung nach jedem Stress‑Kick zu sehen, ist fast schon wie ein Reflex. Was macht ihr, wenn das „nach‑dem‑Meeting‑Glas“ plötzlich so stark im Kopf auftaucht? Ich probier gerade, die Routine mit einem kurzen Spaziergang zu ersetzen – hat jemand bessere Mini‑Strategien? 😊