Bin jetzt 25 Tage clean und sitz gerade im Wohnzimmer, das Licht ist schon gedimmt und draußen hört man das leise Rauschen vom Regen. Heute in der Selbsthilfegruppe hat jemand erzählt, wie er jedes Mal, wenn er an den Kühlschrank geht, das Verlangen spürt – das kam mir sofort in den Kopf, weil ich gestern beim Snack‑Rundlauf plötzlich dieses kratzige Ziehen im Bauch hatte. Weißt du, wie ihr das ablenkt, wenn ihr gerade nichts zu tun habt? Ich probier jetzt mal das alte Strickprojekt wieder, vielleicht hilft das, das Kopfkino zu stoppen. 🙏