(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ich sitz gerade mit meinem Kaffee am Küchentisch, die Waschmaschine brummt im Hintergrund und mein Kopf rast wie immer, wenn ich an das nächste „Ich brauch nur noch einen Euro“ von meinem Bruder denke. Er ist jetzt 37, spielsüchtig seit fast einem Jahrzehnt und hat uns schon mehrfach an den Rand des finanziellen Abgrunds getrieben. Ich weiß aus meinem Job, was professionelle Distanz bedeutet, aber zuhause wird das schnell zu „ich muss helfen oder ich bin ein mieser Mensch“. Heute habe ich versucht, das erste klare „Nein“ zu setzen. Ich habe ihm gesagt, dass ich kein Geld mehr leihen kann, weil die Miete schon nächste Woche fällig ist. Und dann kam das alte Schuldgefühl: „Aber was, wenn er wieder in den Keller fällt, bin ich ja dann schuld?“ tbh, das ist ein alter Film, den ich immer wieder abspiele. Wenn er wieder nach Geld fragt, dann sag ich... und ich hab plötzlich das Gefühl, dass ich mich gleich in Luft auflöse. Ich hab dann kurzerhand meine Grenzen aufgeschrieben: keine Geldleihe, kein Mitziehen zu Online-Wetten, und das nur für mich selbst, nicht für die ganze Familie. Ich hab das Blatt dann in den Kühlschrank geklemmt, weil ich mir nicht sicher war, ob ich das wirklich aussprechen darf. Und dann hab ich’s meinem Freund erzählt, er meinte, das ist ein wichtiger Schritt und ich soll mich nicht dafür schämen. Jetzt frage ich euch: Wie schafft ihr es, das „Nein“ zu halten, wenn das Gewissen plötzlich laut wird? Und gibt es kleine Tricks, um das Schuldgefühl schneller zu vertreiben, ohne dass man wieder in alte Muster fällt? Ich bin echt dankbar für jede Idee. ❤️