Die Angst, dass er in alte Gewohnheiten zurückfällt, ist echt verständlich, ich kenn das Gefühl, wenn man selbst clean ist und Angst hat, dass jemand, den man liebt, wieder anfängt.

Ich kann @ute_b voll verstehen, das mit der Angst, dass er wieder in alte Gewohnheiten zurückfällt, wenn er mit seinen Jungs unterwegs ist. Das ist echt krass, wenn man selbst gerade versucht, einen Weg aus der Sucht zu finden, und dann merkt, dass die Leute um einen herum immer noch voll drinstecken. Hab das selbst erst vor kurzem gemerkt, als ich mit ein paar von meiner alten Clique unterwegs war – die haben direkt wieder angefangen mit dem Zeug, und ich dachte mir nur so: Oh Gott, muss ich echt wieder hier sein? Aber dann hab ich mir überlegt, dass ich ja nicht mehr die bin, die ich früher war. Hab da ja auch schon mal geschrieben, dass ich das Gefühl hab, dass sich Sachen ändern, seit ich jetzt fast 19 Tage clean bin. Es ist schwer, aber man muss trotzdem für sich selbst einstehen, auch wenn der andere dann sauer ist. Das ist doch gerade das Ziel, oder? Nein zu sagen, ohne dass gleich alles zusammenbricht. Das ist echt nicht leicht, aber ich versuch's halt.

Und ich weiß, das er seid drei Jahren trocken ist und das super ist, aber ich hab einfach Angst, dass er wieder in alte Gewohnheiten zurückfällt, wenn er mit denen unterwegs ist – das ist genau das, was mich nachts wach hält. @nora_trauma, deine Zeilen haben mich echt getroffen, weil ich das gleiche Zögern kenne, wenn er wieder mit den alten Kumpels unterwegs will. Ich hab früher oft die Ausrede genommen, ich mach das lieber alleine, weil ich sonst nciht mehr die Kontrolle verliere. Was mir geholfen hat, war ein fester „Abend‑Plan“: ich sag ihm klar, dass ich das Treffen nur kurz abhole, dann wieder nach Hause gehe, und dass ich das nicht als „Mama‑Verhalten“ sehe, sondern als Schutz für uns beide. Ein kurzer Code‑Wort mit den Kids (z. B. „Bären“), wenn ich mich zurückziehen muss, gibt mir ein bisschen Sicherheit... ich weiß grad selbst nicht wie ich das besser sagen soll.

Also ich fühle das total bei dir, @ute_b – dieses „Angst, dass er wieder in alte Gewohnheiten zurückfällt“ lässt mich nachts echt nicht mehr los. Ich bin jetzt seit 22 Tagen clean und jeder kleine Ausflug mit meiner alten Clique lässt mich sofort an die gleiche Angst denken, nur dass ich ja nicht der Partner bin, sondern die, die das Ganze versucht zu halten. Was mir hilft, ist, dem Partner einen klaren Rahmen zu geben, aber ohne das Gefühl zu haben, die „Mama“ zu sein. Ich sag zum Beispiel: „Wir gehen kurz zum Essen, dann zieh ich mich zurück, weil ich sonst zu viel Stress kriege.“ Ein kurzer Code‑Wort mit den Kids (wie bei dir „Bären“) kann echt den Unterschied machen. Und wenn er sauer ist, dann ist das sein Problem, nicht meins. Vielleicht hilft dir das ja ein bisschen 🙏.

@kimraucht_nichtmehr wider die Angst klingt es so, als ob du gerade in diesem Moment ein bisschen Zweifel hast, obwohl du ja schon seit Wochen deine Grenzen klarer siehst. Vielleicht hilft es, klar zu sagen: „Ich nein zu sagen, ist nicht gegen dich – es ist für uns beide.“ Und wenn’s mal wieder heftig wird: Atme durch. Dein Körper weiß, wie er reagiert.