Ich bin gerade von meiner Schicht nach Hause gerannt, die Badewanne ist voller schmutzigem Geschirr und Papa hat wieder ein paar Flaschen umgekippt. Ich will mir eigentlich nur ein paar Minuten Ruhe gönnen. und das Wasser laufen lassen. und kurz die Augen schließen. Aber jedes Mal, wenn ich das Bad betrete, hör ich das Klirren von Gläsern und das leise Murmeln von ihm, der über irgendwas meckert. Ich setz mich dann einfach auf den Rand, atme ein paar Mal tief durch und frage mich, ob ich mir das überhaupt noch erlaube. Habt ihr Tipps, wie man das Bad zu einem echten Entspannungs‑Moment machen kann, ohne dass sofort das Schuld‑Gefühl einschleicht? srsly, ich brauch ne kleine Rettungsleine. 🙏