Ich sitz hier gerade auf meinem Balkon, das Wetter ist noch kühl, aber die Sonne dringt endlich durch das Grau. Heute war wieder so ein Tag, an dem ich mich frage, wo ich noch atmen kann. Mein Sohn, 15, hat wieder ein Vape‑Device in seinem Zimmer gefunden – das Ding war voll mit klebrigen Reste und ich hab's direkt weggeschmissen. Er war sofort genervt, hat das Zimmer verlassen und war die ganze Nacht nur noch am Handy. Ich hab versucht, ruhig zu bleiben, aber das Gähnen in meinem Nacken wurde immer lauter. Wie ich letztens in meinem Post über den Führerschein geschrieben habe, merke ich immer öfter, dass meine eigenen Grenzen verschwimmen. Ich will ja nicht nur „die Aufsichtsperson“ sein, sondern auch noch ein funktionierender Erwachsener, der noch ein Hobby hat, ein bisschen Sport machen kann und abends nicht völlig leer ist. Heute hab ich versucht, kurz vor dem Schlafen noch ein bisschen Yoga zu machen – das war irgendwie das Einzige, was mich wieder ein bisschen geerdet hat. Ich dachte mir: vielleicht ist das ja das, was ich jetzt öfter machen sollte. Aber ich bin mir nicht sicher, ob das reicht. Was macht ihr, wenn ihr merkt, dass ihr selbst fast verbrennt, weil das Kind immer wieder in die Suchtfalle tappt? Gibt's kleine Routinen, die euch wirklich helfen, nicht komplett zu versacken? Ich bin gespannt, ob jemand von euch ein paar simple Ideen hat, die man im Alltag leicht einbauen kann, ohne dass das Ganze nochmal ein Drama wird. Danke schonmal für eure Gedanken 😊❤️