Heute war wieder einer dieser Morgen, an dem ich eigentlich erst mal durchatmen wollte, aber mein Vater schon um sieben schon wieder seine alten Geschichten ausspuckt. Ich sitz mit ner Tasse Kaffee am Küchentisch, hör ihm zu und merke, wie die Anspannung in meinem Nacken steigt. Um ehrlich zu sein, ich weiß nicht, ob ich das jetzt einfach ignorieren soll oder doch lieber klare Grenzen setz. Hab ich mich zu sehr an die Rolle des Erwachsenen gewöhnt, dass ich meine eigenen Bedürfnisse hinten anstelle? So gesehen, ist das kein einfacher Fix, aber vielleicht hilft ein kurzer Spaziergang oder ein paar Minuten Meditation, bevor ich mich wieder in den Tag stürze. Wie schafft ihr es, morgens noch ein bisschen für euch selbst zu sorgen, wenn das Haus noch voller altem Ballast ist? 😊