Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab. Ich denke an die vielen Jahre zurück, in denen ich an die Lügen meines Ex‑Partners geglaubt hab, bis ich fast den Verstand verlor. Wie ich letztens erzählt habe, war er vier Jahre lang ein Kokainjunkie und irgendwann kam noch LSD ins Bild – das war das absolute Chaos für mich. Jetzt, vier Jahre später, fühl ich mich oft zwischen Vorfreude aufs Wochenende und einer seltsamen Angst, weil jede Party, jedes Lachen mich an die alten Versprechen erinnert, die nie gehalten wurden. Ich habe versucht, durch Meditation und kleine Achtsamkeitsübungen ein bisschen Klarheit zu bekommen, aber manchmal ist das Gefühl, als würde ich im eigenen Kopf ersticken, einfach zu stark. Ich frage mich, ob jemand von euch einen Weg gefunden hat, das innere Gewicht der Lügen loszulassen, ohne dass es wie ein plötzlicher „Aha‑Moment“ wirkt, der dann wieder verschwindet. Wie kann ich meine eigene Spiritualität stärken, wenn die Vergangenheit so laut schreit? Gibt es kleine Rituale, die euch helfen, den inneren Frieden zu finden, ohne dass ihr euch gleich komplett neu erfinden müsst? Ich bin echt neugierig, wie ihr das macht, besonders wenn die Sonne länger bleibt und die Tage leichter werden. Vielleicht können wir uns gegenseitig ein bisschen Licht schenken. ❤️