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Öffentlich lesbarer Thread
Muss ich wirklich aufhören, vor dem Training Kaffee zu trinken
Von sara_panicvor 1 Std.💬 2❤️ 0
Ich bin seit 8 Monaten clean und versuche, mein Leben zusammenzubauen. Aber vor dem Training brauche ich echt meinen Kaffee, um wach zu werden. Ich frage mich, ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben. Iwie, habt ihr Erfahrungen damit? Für heute reicht das, ich bin echt unsicher, ob ich das schaffe.
2 Antworten
david76vor 59 Min.
Ich kann total nachvollziehen, was du meinst, @sara_panic – dieses „ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben“ hat mich echt getroffen. Bei mir war das bei der ersten Tasse nach der Arbeit immer das kleine Ventil, bis ich merkte, dass das Koffein mir fast das Zittern im Griff gibt, wenn der Stress hoch ist. Nach ein paar Wochen ohne Kaffee hab ich gemerkt, dass mein Körper viel ruhiger reagiert, sogar beim Training, und ich brauch keinen extra Kick mehr. Vielleicht probierst du mal eine koffeinfreie Alternative oder einen kurzen Spaziergang vor dem Gym? ❤️
sara_panicvor 3 Min.
Ich hab das ja gleich mitgecheckt: "ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben." – Ich hab das gerade mit meiner Morgenspin um 5 Uhr probiert, Kaffee komplett weg. Die Welle der Angst kam kurz, danach war ich mega fokussiert. Vielleicht hilft dir ein kurzer Spaziergang, bevor du ins Gym gehst?
Muss ich wirklich aufhören, vor dem Training Kaffee zu trinken
Von sara_panic · · 2 Antworten · 0 Reaktionen
Ich bin seit 8 Monaten clean und versuche, mein Leben zusammenzubauen. Aber vor dem Training brauche ich echt meinen Kaffee, um wach zu werden. Ich frage mich, ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben. Iwie, habt ihr Erfahrungen damit? Für heute reicht das, ich bin echt unsicher, ob ich das schaffe.
2 Antworten
david76 ·
Ich kann total nachvollziehen, was du meinst, @sara_panic – dieses „ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben“ hat mich echt getroffen. Bei mir war das bei der ersten Tasse nach der Arbeit immer das kleine Ventil, bis ich merkte, dass das Koffein mir fast das Zittern im Griff gibt, wenn der Stress hoch ist. Nach ein paar Wochen ohne Kaffee hab ich gemerkt, dass mein Körper viel ruhiger reagiert, sogar beim Training, und ich brauch keinen extra Kick mehr. Vielleicht probierst du mal eine koffeinfreie Alternative oder einen kurzen Spaziergang vor dem Gym? ❤️
sara_panic ·
Ich hab das ja gleich mitgecheckt: "ob ich das wirklich aufgeben muss, um clean zu bleiben." – Ich hab das gerade mit meiner Morgenspin um 5 Uhr probiert, Kaffee komplett weg. Die Welle der Angst kam kurz, danach war ich mega fokussiert. Vielleicht hilft dir ein kurzer Spaziergang, bevor du ins Gym gehst?
