Hab gestern Abend mal wieder durch TikTok gescrollt, nur mal so aus Langeweile, weil ich echt nicht wusste, was ich sonst machen soll. Und dann, zack, war ich wieder drin. Keine Ahnung, wie das passiert, echt. Da waren so viele Videos von Leuten, die krasse Sachen erlebt haben, oder die einfach nur ihr Leben präsentieren, als wär alles perfekt. Und dann sitz ich hier, in meiner Wohnung, und fühle mich irgendwie... klein. Ich meine, ich hab ja jetzt seit ein paar Tagen nichts mehr genommen, seit 6 Tagen, und das ist echt hart genug, glaubt mir. Aber dann seh ich diese Kurzvideos, diese schnellen Schnitte, diese Musik, die einen sofort packt. Und irgendwie fühlt sich das an wie früher, wenn man durch die Stadt gelaufen ist und überall diese Ecken gesehen hat, die einen angezogen haben. Nur halt jetzt digital. Warum ist das so? Warum zieht uns das so krass rein, obwohl wir eigentlich was anderes wollen? Ich hab echt versucht, mich abzulenken, hab 'n bisschen im alten „Doom 2“ rumgeballert, nur so zum Nostalgie-Trip, aber das hat auch nicht lange gedauert. Diese kurzen Dopamin-Hits, die man da kriegt, das ist doch fast wie damals mit den Pillen, nur halt legal und jeder macht mit. Haben die Jüngeren, die das jetzt so intensiv nutzen, überhaupt eine Chance, da nicht drin stecken zu bleiben? Oder ist das einfach die neue Normalität, dieses ständige Reizüberfluten? Ich frag mich das echt. Hab da keine saubere Antwort drauf, tbh. Ist irgendwie krass, wie sich die Sucht verändert, oder? Von der Spritze zur Scroll-Leiste. Gibt's hier noch andere, die damit kämpfen? Wie schafft ihr es, das Handy wegzulegen, wenn die alten Muster wieder hochkommen? Ich hab das Gefühl, ich muss gerade wirklich aufpassen, dass ich nicht vom Regen in die Traufe gerate. Irgendwelche Tipps, die nicht gleich nach Therapie klingen?