Ich hab heute evaluiert, wie oft ich das Handy zücken muss, nur um ein paar Minuten gewonnen zu haben. Jeder Klick auf Instagram ist ein kleines Rennen gegen mich selbst. Neulich musste ich eigentlich nur die Haartönung für einen Kunden auswählen, doch plötzlich stand ein DM von einer „Gaming‑Community“ auf meinem Bildschirm. Da lief mir der Kopf schief: „Gib ihnen deine Nummer, mach 'nen Auftritt.“ Stattdessen lege ich das Handy auf den Tisch und öffne das Fenster. Der Blitz der Sonne rauscht durchs Zimmer, und ich merke, dass mein Herz nicht mehr im Rhythmus der Benachrichtigungen schlägt. Habt ihr dieses Gefühl, dass ein Gaming‑Post euch einfach in die Arme zieht, bevor ihr merken könnt, dass ihr völlig mächtig die Zeit vergesst? Wie schafft ihr es, die Gier zu zügeln, ohne dass ihr das Gefühl habt, etwas zu verpassen?