Letzte Nacht um 1:30 Uhr hab ich wieder meinen alten „Suchtmuster“ in die Hand genommen – oder zumindest versucht. War nach der Uni gestresst, Kaffee leer und alle Freund:innen offline. Plötzlich tauchte ein TikTok-Video auf, das so klug und kurz war, dass ich dachte: „Vielleicht nur noch 5 Minuten drauf gucken. Mal gucken, ob ich nicht wieder in den Loop gerate.“ Aber dann wurde es übrigends unbewusst… verdammt nochmal, ich bin fast wieder auf diesem alten Pfad gelandet. Heute Morgen musste ich bis aufs Äußerste auf mich selbst aufpassen, um nicht automatisch zu scrollen. Ich frage mich jetzt: Wie hält man Nüchternheit, wenn man sich im Internet alleinlässt? Gibt es hier jemanden, der ähnliche „Danger Zones“ bei Social Media erlebt? Ich will nicht wieder an jemanden denken, der hinter dem Handy verschwindet – aber wie verhindere ich, dass das nicht wieder passiert? Gestern sagte mir ein Kollege im Uni-Chat: „Wenn du nüchtern bist, aber immer noch im Loop bist, bist du nicht mehr der Fuckboy, aber ein bisschen der Fuckboy im Kopf.“ Das hat mich zum Schmunzeln gebracht – aber auch zum Nachdenken. Habe ich wirklich alles im Griff, oder nur den Schein? Heute Abend geht’s ins Freibad. Kein Handy dabei. Vielleicht auch der nächste Schritt. Aber wenn jemand tippt: „Und wenn du am Kanal zurückbleibst und nichts Postest“, sag mal: Ich hab’s satt, mich selbst zu täuschen. (❤️😊)