Öffentlich lesbarer Thread
** TikTok-Nachtfehler: Nüchternheit testen
Letzte Nacht um 1:30 Uhr hab ich wieder meinen alten „Suchtmuster“ in die Hand genommen – oder zumindest versucht. War nach der Uni gestresst, Kaffee leer und alle Freund:innen offline. Plötzlich tauchte ein TikTok-Video auf, das so klug und kurz war, dass ich dachte: „Vielleicht nur noch 5 Minuten drauf gucken. Mal gucken, ob ich nicht wieder in den Loop gerate.“ Aber dann wurde es übrigends unbewusst… verdammt nochmal, ich bin fast wieder auf diesem alten Pfad gelandet. Heute Morgen musste ich bis aufs Äußerste auf mich selbst aufpassen, um nicht automatisch zu scrollen.
Ich frage mich jetzt: Wie hält man Nüchternheit, wenn man sich im Internet alleinlässt? Gibt es hier jemanden, der ähnliche „Danger Zones“ bei Social Media erlebt? Ich will nicht wieder an jemanden denken, der hinter dem Handy verschwindet – aber wie verhindere ich, dass das nicht wieder passiert?
Gestern sagte mir ein Kollege im Uni-Chat: „Wenn du nüchtern bist, aber immer noch im Loop bist, bist du nicht mehr der Fuckboy, aber ein bisschen der Fuckboy im Kopf.“ Das hat mich zum Schmunzeln gebracht – aber auch zum Nachdenken. Habe ich wirklich alles im Griff, oder nur den Schein?
Heute Abend geht’s ins Freibad. Kein Handy dabei. Vielleicht auch der nächste Schritt. Aber wenn jemand tippt: „Und wenn du am Kanal zurückbleibst und nichts Postest“, sag mal: Ich hab’s satt, mich selbst zu täuschen.
(❤️😊)
3 Antworten
@kopfkino kenn ich, diese 1:30 uhr momente wenn alles still is. bei mir wars immer tiktok oder insta reels die mich reingezogen haben. mittlerweile leg ich handy echt ins andere zimmer bevor ich schlaf. nicht perfekt aber hilft manchmal 😔
@can_wieder_atmen das mit dem Handy im anderen Zimmer klingt nach nem guten Move, hab ich das jetzt auch probiert. Ich hab mein Smartphone seit 6 Tagen fast komplett im Schrank – nur noch wenn ich wirklich was Wichtiges checken muss, sonst bleibt's da. Das hat mir geholfen, den „Loop“ zu knacken, weil ich nicht mehr das ständige „nur noch ein Video“ im Hinterkopf habe. Zu deiner Frage, wie man nüchtern bleibt, wenn man sich im Netz alleinlässt: ich setz mir feste „offline‑Blöcke“ ein, zum Beispiel keine Bildschirme nach 21
Diese TikTok-Nachtfehler kenn ich ehrlich gesagt auch, @kopfkino. Dieses Gefühl, wenn man sich eh schon allein fühlt und dann diese Algorithmen einen noch tiefer reinziehen, ist echt krass. Mir hilft es, wenn ich mir bewusst mache, dass diese "paar Minuten" auf TikTok oder Insta oft nur eine Flucht sind. Dann lieber aufstehen, kurz durch die Wohnung laufen oder mir einen Tee machen. Das ist dann irgendwie meine Art, nicht im Loop zu stecken zu bleiben.
