Ich sitz hier bei nem kalten Kaffee, das Licht von der Straße dringt durch den Vorhang und plötzlich kratzt das alte Verlangen wieder an meiner Tür. Seit 23 Tage bin ich clean, aber heute Morgen, kurz nach dem Aufstehen, spür ich dieses Ziehen im Bauch – so wie früher, wenn der erste Joint kam, nur dass es jetzt nach Meth riecht. Ich hab’s irgendwie geschafft, den Rückfall ein paar Wochen zurückzuschieben, aber heute fragt mich meine innere Stimme, ob ich das wirklich halten kann, wenn die Momente so leise und doch so laut werden. Habt ihr mal diese „Morgen‑Trigger“ erlebt. und wo alles normal wirkt. und dann kommt das alte Bild zurück? Wie schafft ihr es, nicht sofort zu reagieren, wenn das Verlangen plötzlich da ist, ohne gleich den Tag zu ruinieren? Ich brauch echt ein paar Tipps, weil ich das Gefühl hab, gleich wieder zu fallen, wenn ich nicht aufpasse. 🙏💪