Ich bin jetzt seid ungefähr einem Monat clean vom PC und eigentlich läuft alles ganz gut. Heute ist Samstag, die Sonne knallt, und meine Freundin will einfach nur chillen, aber ich spür plötzlich dieses alte Verlangen, wieder stundenlang LoL oder Valorant zu zocken. Ich hab versucht, die Hände zu beschäftigen, aber… das alte Verlangen schleicht sich immer wieder ein, besonders wenn ich hör, wie meine Kumpels im Discord über neue Updates reden. Meine Therapie sagt, ich soll mich ablenken, aber das ist leichter gesagt als getan, gerade wenn die Biergärten um die Ecke locken und ich das Klackern der Tasten im Kopf höre. Wie schafft ihr es, an solchen Abenden das Verlangen zu überlisten? Habt ihr kleine Tricks, die wirklich funktionieren, oder soll ich einfach das Handy weglegen und hoffen? 🙏