Heute früh war das Licht schon fast zu grell, und ich hab mir sofort ne Tasse Kaffee gemacht, weil das bei mir immer das Ritual ist, das den Tag startet. Kaum war der erste Schluck da, hat das alte Ziehen im Kiefer angefangen zu kribbeln, das ich seit 10 Monaten nicht mehr so stark gespürt hab. Ich hab dann sofort das Notfall‑Kit geholt – ein kurzer Spaziergang ums Haus, tiefes Atmen und die Hand an die Brust gelegt, damit ich das Gefühl hab, dass ich noch was kontrollier. Manchmal sitz ich da und frag mich, ob das alles nur... Ich hab's letztens im Post über den Samstagabend erwähnt, dass das Ablenken mit dem Radio echt hilft, und heute war das Radio wieder mein Retter. Wer von euch hat noch kleine Tricks, die sofort wirken, wenn das Verlangen nach dem ersten Kaffee hochkommt? 💪