Ich sitz hier am Nachmittag, die Küche riecht nach Kaffee und ich hör das Telefon wieder klingeln. Mein Sohn will reden, doch jedes Gespräch zieht mich runter, als würd ich ihn wieder im alten Sumpf festhalten. Nach 20 Jahren Co‑Abhängigkeit hab ich endlich Grenzen gesetzt, aber das Schuldgefühl nciht einfach zu killen. Wie schafft ihr es, sich nicht immer für jeden Rückschlag verantwortlich zu fühlen? Ich hab neulich in der Al‑Anon‑Gruppe gehört, dass man sich selbst verzeihen soll, aber das klingt so leicht, während ich jede Nacht um sein Wohl bange bin. Any Tipps? ❤️