(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ich sitz gerade an meinem Friseur‑Stuhl, die Sonne dringt durchs Fenster und es ist schon fast Mittag. Seit 10 Tage bin ich clean, step by step, aber jedes Mal, wenn ich die Schere halte, spür ich dieses kleine Ziehen im Bauch, als ob die alte Sucht noch hinter mir sitzt. Heute hat mich das Geräusch von klirrenden Flaschen aus der Küche zurückgeholt, und ich dachte sofort an die Nächte, in denen ich für den nächsten Fix alles aufgegeben hab. Ich versuch gerade, den Moment zu nutzen, um mir zu sagen, dass ich stark genug bin, aber dann kommt das alte „nur noch ein kurzer Cut“ in meinem Kopf. Wie schafft ihr es, in solchen Alltagssituationen nicht zurückzufallen? Ich brauch echt ein paar Tipps, lol. ❤️