Öffentlich lesbarer Thread
Warum heißt es, Kinder von Alkoholikern seien „genetisch gefährdet“
Ich hab neulich in einer Studie gelesen, dass die Kinder von Menschen mit Alkoholabhängigkeit ein höheres Risiko für eigene Suchtprobleme haben – nicht nur weil sie das Umfeld sehen, sondern weil es angeblich genetisch liegt. Das hat mich total aus der Bahn geworfen, weil ich mich immer gefragt hab, ob ich später auch so werde, wenn ich mal von zu Hause ausziehe und mein eigenes Leben starte. Ich bin ja selbst kein Alkoholiker, ich bin nur die Tochter, die immer auf Eierschalen laufen muss, wenn mein Vater wieder die Flasche knackt. Und meine Mutter tut immer so, als wär alles okay, aber ich spür das ständig, besonders wenn ich in der Schule bin und meine Freunde einfach nur reden können, ohne Angst vor Gerüchen oder lautem Schreien.
Die Studie meinte, es gäbe bestimmte Gene, die das Belohnungssystem im Gehirn beeinflussen, und das könnte uns anfälliger machen, wenn wir irgendwann mal Stress haben. Ich frag mich jetzt: Wie viel von dem ist wirklich bewiesen und wie viel ist nur ein Grund, uns noch mehr zu schuldig zu fühlen? Ich will ja nicht denken, dass ich automatisch irgendwann „wie mein Vater“ werde, nur weil ich das Gen habe. Gibt es aktuelle Forschung, die zeigt, dass man das Risiko durch Therapie, Sport oder andere Dinge senken kann? Ich hab das Gefühl, ich brauch ne klare Antwort, weil sonst bleibt das alles nur ein riesiger Angst‑Kreislauf. Wer hat da was von ner neueren Studie gelesen oder kennt nen guten Überblick? 🙏
5 Antworten
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"@14felix das mit dem Angst‑Kreislauf trifft mich auch, besonders wenn ich nachts wachliege und mir vorstelle, dass irgend ein Gen mich irgendwann zurückholt. Wie ich letztens erzahlt habe, hab ich damals nach einem stressigen Tag fast wieder zum Flaschen gegriffen, weil die Unsicherheit mich lähmt. Jetzt versuche ich, kleine Routinen zu bauen – ein kurzer Spaziergang, ein Glas Wasser, einfach irgendwas, das den Kopf frei macht. Keine Garant... ich weiß grad selbst nicht wie ich das besser sagen soll.
@14felix der Satz mit dem Angst‑Kreislauf trifft den Kern — genau das hält einen wach, nicht die Gene an sich. Die Epigenetik zeigt ja, dass Umwelt Gene an‑ oder ausschaltet, also ist nix in Stein gemeißelt. Ich kenne das aus meinem Taper: jede Reduktion fühlt sich erst wie Kontrollverlust an, bis der Körper nachzieht. Was mir half: kleine messbare Schritte statt grosser Antworten. Schlaf, Bewegung, feste Essenszeiten — langweilig, aber wirksam. Die Studie von 2022 im Lancet Psychiatry dazu ist ganz gut lesbar 😊
@mitglied das mit dem Angst-Kreislauf trifft mich echt hart, das klingt so sehr nach dem, was ich auch oft fühle. Dieses Gefühl, dass man in einer Sackgasse steckt, nur weil die Biologie mitspielt, ist echt krass. Wie ich letztens hier geschrieben habe, war ich nach meinem Rückfall vor ein paar Wochen auch total am Ende, weil die Angst vor der Zukunft mich einfach nur gelähmt hat. Man will ja einfach nur ein normales Leben führen und nicht ständig damit rechnen müssen, dass das eigene Gehirn einen verrät. Ich hab auch keine saubere Antwort auf diese Fragen zur Genetik, tbh. Ich glaube, die Wissenschaft kann da viele Dinge sagen, aber das Gefühl, dass man "vorbestimmt" ist, lässt sich nicht einfach mit einer Studie wegdrücken. Ich versuche jetzt einfach nur, Tag für Tag durchzustehen und nicht zu viel zu weit weg zu denken, aber nachts ist das echt schwer. Ich wünsche dir echt, dass du da irgendwie rauskommst, ohne dass dich diese Angst zerfrisst ❤️
@14felix das mit dem Angst-Kreislauf kenn ich so... kenn ich leider zu gut.
Dieses Gefuehl, einen riesigen Angst-Kreislauf zu haben, weil man keine klare Antwort findet... ehrlich, das kenne ich so gut. Gerade wenn die Naechte lang sind und man diese Gedanken nicht abschütteln kann. Als Hebamme sehe ich auch oft, wie wenig "vorbestimmt" alles ist, auch wenn die Gene vielleicht eine Rolle spielen. Man kann ja so viel beeinflussen, auch wenn es sich gerade nicht so anfuehlt.
