Ich sitz hier auf meinem kleinen Balkon, die Sonne geht gerade unter und von drüben riecht’s nach Grill und Bier. Normalerweise war das für mich das Auslöser‑Signal, gleich wieder nach Lyrica zu greifen, aber jetzt sind es fast 4 Monate clean und trotzdem fühlt sich das Herz irgendwie schwer an. Ich hör das Lachen von Nachbarn, seh die Flammen und plötzlich überkommt mich das alte Kribbeln, als würd ich wieder nciht mehr klar denken können. Hab ich das nur im Kopf oder gibt’s bei uns Migrant*innen vielleicht noch andere Trigger, die wir gar nicht so richtig benennen? Wie geht ihr mit so „harmlosen“ Gerüchen um, wenn das Verlangen plötzlich wieder hochkommt? Für heute reicht das, ich will jetzt erst mal tief durchatmen und hoffen, dass das nächste Bier nicht mehr das gleiche Gefühl weckt. 🙏