Also, ich hab vor ein paar Tagen im Forum geschrieben, dass ich seit etwa ein Monat keine Wetten mehr und das Gaming stark reduziert habe. Irgendwas hat sich seitdem verändert: meine Schlafroutine ist komplett aus der Bahn geraten. Früher, wenn ich nach der Uni ins Zimmer geh, leg ich mich fast sofort hin, obwohl das eigentlich schon 23 Uhr war. Jetzt dauert es immer länger, bis ich überhaupt einschlafe, und wenn ich dann erst endlich doof im Bett liege, ist es schon 02:30. Ich hab das Gefühl, der Körper hat irgendwie noch die alten Gewohnheiten im Kopf. Vielleicht ist das ein Signal, dass mein Gehirn nicht mehr richtig mit dem "Stoppen" fertig ist. Ich versuche, mir feste Schlafzeiten zu setzen, aber irgendwie klappt das immer wieder nicht, wenn ich vor dem Laptop sitze. Da kommt die ganze Angst auf, dass ich wieder in die alten Muster falle und noch länger wach bleibe, um zu checken, ob der Server noch läuft oder ob ich noch einen Wetteinsatz machen muss. Hab ich da was falsch gemacht? Oder ist das einfach nur Teil des Prozesses, dass der Körper sich neu anpasst? Ich bin total unsicher, ob ich das alleine regeln kann oder ob ich mich vielleicht doch an jemanden wenden soll, der mich unterstützt. Und wie macht das bei euch? Habt ihr ähnliche Erfahrungen mit dem Schlaf nach dem Clean-up? Danke!