Ich lieg gerade im dunklen Zimmer, die Decke zieht mich rein und plötzlich spür ich dieses kranke Verlangen nach einem Drink, obwohl ich jetzt seit 19 Tagen clean bin. Die Gedanken kommen mit jedem leisen Geräusch aus der Küche. Hab mir ein kleines Ritual nach der Selbsthilfegruppe angeeignet – Tee, tiefes Atmen, aber heute war's einfach zu laut. Hat jemand von euch 'ne Idee, was ihr macht, wenn das Verlangen mitten in der Nacht so richtig hochkommt? Ich bin für jeden Tipp dankbar. 🙏