Boah, also ich sitz hier gerade und kann irgendwie gar nicht klar denken. Draussen ist so ein schönes Wetter, echt krass, fast schon wieder zu schoen für nen Sonntagmittag. Aber dann kommt dieser Geruch rüber von den Nachbarn, ihr wisst schon, von dem neuen Paerchen, das da eingezogen ist. Und sofort ist dieser ganze Scheiss wieder da. Ich mein, ich bin jetzt seit gut 1 Jahr und 1 Monat clean, wallah, und das ist echt ein riesen Ding fuer mich, keine Frage. Aber manchmal, wenn dieser Duft so ganz unverhofft kommt, dann ist es, als wuerde mein Hirn kurz aussetzen. Dieser eine Moment, wo alles andere unwichtig wird und nur dieser eine Gedanke da ist: "Nur ein kleiner Zug, nur um das Gefühl wegzukriegen." Kennt ihr das auch? Dieses Gefuehl, dass ein Geruch, ein bestimmter Song, oder sogar ein Ort alles wieder hochspülen kann? Ich dachte ja, nach so langer Zeit ist das vorbei, aber scheinbar ist das tiefer drin, als ich dachte. Meine Beraterin meinte letztens, dass das voll normal ist und dass das ein Zeichen dafuer ist, wie stark mein Körper und mein Kopf diese Gewohnheit gespeichert haben. Aber "normal" fuehlt sich das gerade echt nicht an. Ich versuche dann immer, mich abzulenken. Ich geh dann raus, hör Musik, ruf meine Freundin an. Aber heute war ich irgendwie zu traege dafuer. Jetzt sitz ich hier und frag mich, ob ich das jemals komplett loswerde. Oder ob ich einfach lernen muss, damit zu leben und jedes Mal wieder neu dagegen anzukaempfen. Ist das eigentlich "Safer Use", wenn man so einen Trigger hat und dann versucht, sich abzulenken, statt was zu konsumieren? Oder ist das nur "nicht rueckfaellig werden"? Bin grad echt verwirrt. Hat jemand Tipps, wie man mit solchen plötzlichen Attacken umgeht, wenn man wirklich grad nicht die Kraft hat, tausend Sachen gleichzeitig zu machen?