Nach jedem Aufstieg, der mir die Muskeln tut und den Kopf frei macht. und geh ich zurück zur Schieblehre. und zum Tisch. Da kommt das alte Gewohnheitspaket: Kaffee, Keks, ein kurzer Blick auf die Uhr – und plötzlich brennt in mir der Drang nach 'nem kleinen Tropfen. Ich hab es schon mehrmals versucht, das Ganze abzuschütteln, indem ich mir statt Kaffeetasse ein Stück Apfel oder einen Becher Tee reiche. Aber oft reicht das nicht und ich kriege die Zähne zu spitzen. Ich hab gerade ein paar Monate jetzt clean und das Wandern hilft, aber der Schreibtisch ruft. Wie schafft ihr das, wenn ihr euch nach dem Arbeitstag 'ne Pause gönnt? Gibt's ein paar Tricks, die ihr nicht mit mir teilen wollt? 💪😊